opaska na kolano

[...] ją można jako kabel od starego telefonu. Jeśli dojdzie do poskręcania zwojów tkanki łącznej, może dochodzić do patologicznych ograniczeń ruchomości, gdyż powięź działa jak opaska uciskowa wokół tkanek, które otacza. Zniekształcenie fałd (Folding Distortion) fd W ludzkim ciele występuje tzw. powięź pofałdowana. Obejmuje [...]

[...] pomagające w bojach (koszulki do wyciskania, kostiumy do przysiadów i martwego ciągu a także taśmy na kolana). 5 Dozwolone są ściągacze na nadgarstki , pasy trójbojowe. opaska neoprenowa na kolano 6 Zawodnik zobowiązany jest do przystąpienia do zawodów w obuwiu sportowym o płaskiej podeszwie a także stroju sportowym w którym spodenki i [...]

[...] warga mi skacze jak u zająca...takie spięcie mam:) 2a:Tutaj też obciążenie co 5 kg,więc walka o dobre powtórzenia 2b:ok 3a:tutaj żle zrobiłam...chyba powinnam zacząć od 6 kg... 3b:ledwo schodzę z ławeczki 4a:ok 4b:raty po 10 Cardio:marsz na bieżni,na nodze opaska.Jeszcze nie gotowam biec. Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-03-30 11:04:03

Witam. No więc tak, od 2-3 lat dzieje mi się tak (od czasu do czasu) że czuję obrzęk jakby wewnątrz kolana i coś jakby mi się przesunęło i kolano boli dopiero gdy napnę mięśnie nogi lub zginam je, gdy nim nie ruszam jest wszystko w porządku. Ogólnie zwykle przechodziło samo, ale dzisiaj (nie wiem czy to ma związek ale napiszę) szedłem ze szkoły i [...]

[...] naderwane, a nastepnie zerwane wiezadlo. Operacyjnie zostalo mi ono wyciete. Od tamteho czasu wszelkie wieksze aktywnosci fizyczne ( rower, dlugie spacery) wykonywlam z opaska stabilizujaca n kolano. Po moim upadku poslam ovzywiscie do lekarza, mialam 2krotnue sciagan wode. Ale lekarka wspomniala, zebchyba mi sie zerwalo albo naderwalo [...]

Dzisiaj bieganie. Dostałem jakąś maść rozgrzewającą na stawy itp z czech%-) i jestem naprawdę mile zaskoczony. W połączeniu z opaską kolano jak nowe. Przynajmniej po dzisiejszym treningu %-) Jeżeli chodzi o trening siłowy to rozplanowałem go mniej więcej tak: Dzień klatki: - wyciskanie sztangielek poziomo 3x12powt - rozpiętki sztangielkami poziomo [...]

Dzisiaj był bieg. W planach było pokonać obecną bariere czyli 23km ale skończyło się na 19 bo wysiadło mi kolano. Do 15km opaska dawała rade i nie było żadnego bólu ale po 15km czar prysł i było tylko gorzej. W tym tyg praca od 22 do 6, ale nie przeszkadza mi to w treningach:) Trzeba się do lekarza zarejestrować po skierowanie do ortopedy i niech [...]

[...] opaskę uciskową na kolano i kolano jak zdrowe (przynajmniej na razie %-) ), nie boli, nie bolało podczas biegów, żadnych oznak, że zacznie boleć itp. Mam nadzieje, że opaska będzie wystarczyć, nie czułem żadnych dyskomfortów podczas biegu także mogę z nią biegać. Co do samego treningu. Bieg na 10km. Według google earth trasa którą zawsze [...]

Witam Ponawiam Temat bo znowu przydażyła mi się kontuzja :( To co pisałem 3 Tyg temu; "Witam Nie wiem czy ten dział , ale nie znalazłem działu o kontuzjach. Wczoraj podczas gry w piłkę nożną , podczas zwodu postawiłem cały ciężar ciała na jednej nodze, lewej nodze, nie wiem czy źle stanąłem lub ona lekko podjechała ale wtedy coś mi się stanęło z [...]

Mnie nie boli jakoś specjalnie podczas wykonywania przysiadów (raczej strzelanie albo przeskakiwanie), ja mam później jak chodzę, nie wiem jak to nazwać "rozklekotane kolano"/"luz w kolanie"/"wrażenie jak by mi kolano lekko wyskakiwało z tego stawu, a podczas kroku z powrotem do niego wskakiwało"? Ciężko to opisać. Próbowałem robić przysiady z [...]

[...] Jak zabezpieczyć się teraz przed nawrotem tych dolegliwości, przyznam, że chciałbym wrócić do skakania z jednej nogi na maxa, ale boje się żeby to nie powróciło. Słyszałem, że dobra jest taka opaska pod samą rzepkę, co o niej sądzicie? Czy jest coś co moglibyście mi jeszcze polecić jakieś ćwiczenia, maści etc? Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdro!

[...] pomagające w bojach (koszulki do wyciskania, kostiumy do przysiadów i martwego ciągu a także taśmy na kolana). 5 Dozwolone są ściągacze na nadgarstki , pasy trójbojowe. opaska neoprenowa na kolano 6 Zawodnik zobowiązany jest do przystąpienia do zawodów w obuwiu sportowym o płaskiej podeszwie a także stroju sportowym w którym spodenki i [...]

Ok. Na tę chwilę z kolanem nic się nie dzieje, oprócz tego dziwnego uczucia po treningu. Nie chciałabym zeby kolano zaczęlo mnie boleć. Smarowanie i opaska było zaleceniem od lekarza ogólnego w tamtej sytuacji.

Witam, który ściągacz na kolano jest lepszy? http://allegro.pl/sciagacz-uniwersalny-opaska-na-kolano-uciskowy-i4027729449.html czy http://allegro.pl/sciagacz-na-kolano-opaska-uniwersalny-spokey-i4022150324.html#

Witam, jaka jest najlepsza opaska uciskowa na kolano? No to tak: doznałem kontuzji kolana pare lat temu i często mnie to kolano bolało samo z siebie, ale gdzieś z 3 tygodnie temu robiłem fiflaki i tak dwa dni je robiłem z rzędu i nie mogłem aż chodzić potem z bólu, musiałem chodzić z wyprostowaną nogą, bo przy zgięciu kolana bolało. Ból przeszedł, [...]

było o tym chyba z kilkadziesiąt stron opisane w poprzednich tematach -poszukaj. a na szybko, lód, opaska pod kolano ta cieńka jeśli dalej trenuje i wzmacnianie VMO poprzez izometrie, rozciąganie czworogłowego i będzie ok. przerwa wskazana

Ventura zrób sobie avka by byc rozpoznawalna I jak z kolanem, boli nadal, w ktorym miejscu? owijaj sobie opaska do ćwiczeń lub nałóż gotowy usztywniacz na kolano. Nie rób ćwiczeń na maszynach jak prostowanie nóg jak z kwestia lecenia kolan do srodka w czasie przysiadu sobie poradziłaś? Mc rób klasyka bo robisz cos a`la Romanian , za mało jak na [...]

- stawiamy nogę powyżej poziomu serca, dużo odpoczywamy w tej pozycji, - trzeba potem chronić staw; bandaż elastyczny, specjalna opaska elastyczna, - po kilku dniach od urazu, można poprawić krążenie, mocząc nogę w ciepłej wodzie, - głównymi przyczynami tego urazu jest fatalne dobranie obuwia, brak rozgrzewki, - na płaskostopie konieczne [...]

[...] na ćwiczenia za sztangą ( pump) 2/3 razy w tygodniu...i zaczynam odczuwać ból w kolanie. Zastanawiam się czy powinnam się wspomagać jakimiś suplementami np.glukozaminą...może jakaś opaska na kolano...czy też może po prostu przeciążam swój organizm ( w ankiecie zaznaczyłam dźwigane kg, bo może w tym szkopuł). Będę wdzięczna za fachową poradę.

[...] mam 18 lat to jeszcze możliwe w moim wieku? No kolano skoczka odpada. Oddam właśnie ze 2 skoki na maksa z 1 nogi i już czuje, może ktoś jeszcze miał takie objawy. Myślicie, że takie cudo by coś pomogło: http://allegro.pl/opaska-na-kolano-mueller-podrzepkowa-najtaniej-o-i3075906540.html Zmieniony przez - Shaman1994 w dniu 2013-03-15 15:46:14